腹凹・・・

 
地震以来しばらく日課になりつつあったフィギュアロビクスのやる気があまりでず・・・

それなのに寝る直前にお菓子を食べたりして。

体は素直です（泣）

そこで再びがんばろう！とフィギュアロビクスにプラスしてはじめたのがこの『ザ・トレーシー・メソッド2』。

最初の「1」のマットワークアウトも持っていないのですが、なんといってもこのネーミングに惹かれました。

『最強の腹凹』・・・・「はらへこ」・・・・しかも最強・・・・

産後のママ向けの運動らしいですが、こんなの産後すぐできるの！？というくらいキツイ！！！

腹筋運動がいつまで続くのだー！と怒りたくなるくらいみっちりです。

初日は「む、無理・・・」と思わず口からでました。

フィギュアロビクスのマット運動で鍛えたはずなのに、翌日からしばらくは軽く筋肉痛が続きました。

脚の運動もあるのですが、これまた単純なのにキツイ！

床に両手両膝をついて、片足をあげたりひねったりする動きなのですが、右足なら右足をずっと攻め続けます。

おかげで動かしている方だけじゃなくて軸足までつらい・・・

カウントをとる訳でもなく淡々とすすんでいくので、いつまでやるのかわかりません。

（多分、右と左の回数もところどころ違う＾＾；）

これだけキツイと効果に期待です。私はお腹よりお尻に少し変化があるような・・・

まだ2週間程度ですが（それも週に3～4回）少しずつ慣れてきました。

でもやっぱり私の基本はチョン・ダヨンさんのDVDかな～

カウントで進んでいくので続けやすいです。そして達成感も。

トレーシーはストイックに運動したい人にいいと思います。私は運動の習慣ができたのでなんとか続けられそう。

暖かくなってきたしまた気合入れなおします！